Schwingen in der Schwangerschaft

"Ich bin jetzt schwanger und wollte wieder mit dem Schwingen anfangen. Ich bin in der 14 Woche und wollte Sie fragen, ob das ok ist, wenn ich regelmäßig das Trampolin benutze. Vielleicht können Sie mir helfen?"

Ja, schwingen auf dem Schwingtrampolin ist sehr gut für Sie und Ihr Baby, sofern Sie keine "Risiko-Schwangerschaft" haben.

Ich habe früher mit Hebammen und Schwangeren zusammen hier in der Lebenslust Kurse gegeben, und alle waren begeistert. Natürlich sollten Sie vorsichtiger sein, insbesondere beim Absteigen vom Schwingtrampolin. Und natürlich gibt es Übungen wie die, bei der man ein Knie so hoch wie möglich Richtung Brust zieht, die nicht so gut geeignet sind. Aber das spüren Sie von sich aus, welche Übungen Ihnen gut tun.

Nach der Geburt ist das Schwingen sehr gut für die Beckenbodenmuskulatur und auch für das Baby, das mit Ihnen zusammen sanft auf dem Schwingtrampolin schwingt. Nicht umsonst heißen diese Schwingtrampoline bei mir "wolkenweiche Mundwinkelnachobenziehgeräte".